Spécialités

 

*Perte de poids

*Rééquilibrage alimentaire

*Détox

*Alimentation ciblée :

anti-inflammatoire, sans gluten, réduite en glucides

*Atelier de cuisine, organisation et batch-cooking

Mon parcours

 

Les problèmes de poids, je connais ça par coeur !!

J'ai passé pratiquement toute ma vie à lutter contre ces kilos qui s'accumulent sournoisement.

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J'ai suivi mes premiers régimes à l'adolescence juste pour ressembler aux copines plus minces que moi.

Puis à l'âge de 21 ans pour rentrer dans ma robe de mariée !!

Puis un autre pour perdre mes kilos d'une grossesse, puis deux, puis l'arrêt du tabac, puis le stress du boulot, les traitements à la cortisone......

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Finalement c'est assez banal, non ?....la vie a été rythmée par la prise de poids suivie inmanquablement d'un nouveau régime :

WW, Dukan, Delabos, Slim fast, Herbalife, Protifast, Chrononutrition, monodiète....

Tous ont été efficaces....un temps, au prix de privations et de frustrations intenses. L'effet "yoyo", j'ai vécu avec lui pendant 30 ans.

 

Mais plus grave, j'ai rompu l'équilibre, déréglé mon métabolisme sans même le savoir.

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La vie a suivi son cours.

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Je suis devenue infirmière en 2006, le prendre soin étant une valeur fondamentale à mes yeux.

J'ai exercé mon métier dans différents services et y ai vu beaucoup de malades.

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Force est de constater qu'au fil des années, notre mode de vie a évolué, notre alimentation avec lui. Surconsommation de produits transformés, de sucres, de mauvaises graisses.

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Les désordres alimentaires, allant de simples carences ou déséquilibres aux maladies métaboliques plus sévères, sont en constante augmentation. Les maladies inflammatoires aussi.

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Malheureusement, nous restons globalement assez mal formés en matière de nutrition et surtout notre "savoir" a bien besoin d'être réactualisé, dépoussiéré !

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C'est ce que j'ai fait ces 5 dernières années.

D'abord à titre personnel, pour régler des soucis de santé puis professionnel. J'ai donc passé une certification en nutritition et une spécialisation en alimentation réduite en glucides.

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Je sais à présent, qu'il est  nécessaire de se reconnecter à notre corps, et de réapprendre à manger.

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Comme l'alimentation seule ne suffit pas, je me suis aussi formée à la phytothérapie, aromathérapie et fleurs de Bach afin de pouvoir vous aider dans des domaines qui influent eux aussi sur le poids (fatigue, stress, sommeil, transit....)

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Ce que je vous propose, ce n'est nullement un énième régime mais un nouveau mode alimentaire que nous aurons choisi ensemble en fonction de votre mode de vie, de vos attentes et goûts.

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Je vous guiderai pas à pas, même jusqu'au supermarché pour les courses avec étude des étiquettes, ou dans vos cuisines pour faire le tri dans vos placards ou réaliser des ateliers culinaires.

Je vous partagerai mes recettes et astuces mais également vous bénéficierez d'échanges illimités par sms whatsapp ou mail.

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Je souhaite vous transmettre mes connaissances afin que vous deveniez autonomes et profitiez au mieux de votre futur statut d'homme ou de femme en pleine santé !!

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